Être anxieux(se) au quotidien est généralement un fardeau mais peut aussi se révéler une force.
En effet, les personnes angoissées sont extrêmement alertes et empathiques et elles utilisent leurs difficultés comme un carburant qui leur permet de grandir et d’apprendre.
Palpitations, noeuds dans le ventre, sueurs froides, pointes au coeur, essoufflements sont des symptômes désagréables qui sont le signe d’un trouble anxieux.
Il ne faut pas considérer l’angoisse comme un principe purement négatif mais comme une force qui vous permet d’en apprendre davantage sur vous.
En effet, il existe des bienfaits inattendus liés à l’anxiété :
- La motivation
Une peur intense peut vous paralyser mais une dose moindre va par contre vous motiver à relever le défi.
La crainte de l’échec vous fera étudier à fond en vue d’un examen ou consacrer beaucoup de temps et d’efforts à une présentation importante.
Des recherches montrent que les personnes angoissées obtiennent de meilleurs résultats et sont mieux préparées que les autres.
2. Grandir
Aussi inconfortable qu’elle puisse paraître, l’angoisse nous motive à apprendre et à continuer à évoluer.
Si vous avez peur de parler en public pour une présentation, n’hésitez pas à réaliser des slides comme support et à raconter une anecdote à vos collègues.
N’hésitez pas aussi à répéter votre présentation devant votre partenaire, vos amis ou votre famille afin de vous donner confiance en ce que vous dites.
3. La prudence
La peur sert à nous protéger du danger.
Une étude britannique montre que les personnes angoissées ont moins d’accidents que celles qui ne le sont pas.
Il est donc utile de dire merci à votre peur car elle vous permet d’être beaucoup plus prudent(e) et parfois de vivre plus longtemps.
4. Un signal d’alarme
L’angoisse peut agir comme un signal d’alarme pour indiquer qu’il faut prêter attention à quelque chose.
Votre peur vous amène à évaluer ce qui se passe et à prendre conscience du danger.
Elle vous pousse alors à agir et à sortir de ce mauvais pas.
5. La connaissance de soi
Les personnes souffrant d’un trouble anxieux réfléchissent beaucoup et passent régulièrement par des phases d’introspection.
Cela leur permet de bien se connaître.
6. L’aplomb
Les personnes angoissées ont besoin d’envisager constamment l’ensemble des scénarios possibles et d’être prêtes face à toute issue.
Comme elles sont mieux préparées lorsqu’un problème survient, les personnes angoissées réagissent rapidement en temps de crise et sont habituées à se sentir inconfortables.
7. L’empathie
Les personnes angoissées sont plus empathiques et peuvent plus facilement compatir avec les autres.
Elles savent mieux que personne à quel point la peur peut vous déprimer et comprendront donc très bien si vous passez par un jour sans.
La peur est imprévisible et si l’angoisse qui monte vous oblige à modifier vos plans, vous n’êtes pas responsable pour autant.
Prenez soin de vous !